Уважаемые родители!
Разъясните вашему ребёнку основные правила поведения на воде:
✓ Купайся только в разрешенных местах.
✓ Не купайся в одиночку в незнакомом месте.
✓ Не заплывай за буйки.
✓ Пользуйся надувным матрасом (кругом) только под присмотром взрослых.
✓ Держись поближе к берегу, чтобы в любой момент можно было коснуться ногами дна.
✓ Никогда не зови на помощь в шутку – в другой раз, когда помощь действительно понадобится, все подумают, что ты опять шутишь.
✓ Не шали в воде. Не окунай друзей с головой и не ставь им подножки.
✓ Не купайся подолгу, чтобы не переохладиться и не заболеть.
✓ Не стой на обрывистом берегу или на краю причала.
✓ Если ты не умеешь плавать, не бросайся на помощь.
✓ Если кто-то тонет – брось ему спасательный круг, надувную игрушку или матрас и позови взрослых.
Не поддавайтесь панике!
Если начали тонуть:
✓ Не барахтайтесь, а перевернитесь на спину, выплюньте воду и сделайте глубокий вдох.
✓ Отдохнув, спокойно плывите к берегу.
✓ Зовите на помощь, если это необходимо.
✓ Если вы заплыли слишком далеко, устали и, оглянувшись на дальний берег, испугались, что не сумеете вернуться, тогда вам поможет умение отдыхать на воде. Отдохните2-3 минуты, лягте на спину, расправив ноги и руки, расслабьтесь, лишь лёгкими движениями рук и ног помогая себе удержаться в горизонтальном положении.
Если у вас на глазах тонет человек:
✓ Бросьте ему спасательный круг (игрушку, матрас).
✓ Ободрите его криком.
✓ Плывите на помощь.
✓ Поднырните под него и, взяв сзади каким-нибудь приёмом захвата (например, за волосы), плывите вместе с ним к берегу.
✓ Выйдя на сушу, поверните его голову набок, прочистите пальцем забитые тиной или песком рот и нос.
✓ Положите пострадавшего животом себе на колено (голова должна свешиваться вниз) и, сильно нажав, вытесните воду из желудка и дыхательных путей.
✓ Вызовите скорую помощь
✓ Если вы начали покрываться «гусиной кожей», а зубы стали отбивать чечётку:
✓ Немедленно выйдите из воды, вытрясите воду из ушей и вытритесь насухо
Если у вас переохлаждение тела и сводит конечности, а возможности немедленно выйти из воды нет:
✓ Изменимте стиль плавания – плывите на спине.
✓ При ощущении стягивания пальцев руки быстро, с силой сожмите кисть руки в кулак, сделайте резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разожмите кулак.
✓ При судороге ноги погрузитесь на секунду в воду с головой и, выпрямив сведенную судорогой ногу, сильно потяните на себя ступню за большой палец.
✓ При судороге икроножной мышцы согните, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой потянуть стопу к себе.
✓ При судорогах мышц бедра обхватите рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъём) и, согнув её в колене, потяните рукой с силой назад к спине.
✓ Произведите укалывание любым острым предметом (булавкой, иголкой и т.п.)
